Rosario Ligato

Non sono il migliore al mondo, ma nessuno è migliore di me!

giovedì 30 novembre 2017

ALLENAMENTO SAN MAURO PROMOZIONE MERCOLEDI' 29 NOVEMBRE 2017


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sabato 25 novembre 2017

ALLENAMENTO DI RIFINITURA


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mercoledì 22 novembre 2017

RESISTENZA AEROBICA CON POSSESSO


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martedì 21 novembre 2017

RESISTENZA AEROBICA, PRIMO ALLENAMENTO


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martedì 14 novembre 2017

POSSESSO A 18 SU ESAGONO


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venerdì 10 novembre 2017

SEQUENZE TECNICHE IN DOPPIO ROMBO, 3 VARIANTI


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POSSESSO PALLA INTERMITTENTE


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giovedì 9 novembre 2017

L'ALLENAMENTO DELLA FORZA


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mercoledì 8 novembre 2017

BACK TO BACK PER SECONDO GIORNO DI ALLENAMENTO


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martedì 7 novembre 2017

SEQUENZE TECNICHE


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AVVIAMENTO TECNICO


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ALLENAMENTO AEROBICO TRAMITE PARTITE A TEMA


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sabato 4 novembre 2017

SOLUZIONI OFFENSIVE


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venerdì 3 novembre 2017

SEQUENZE TECNICHE A 12 GIOCATORI


                           

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giovedì 2 novembre 2017

ANGOLI CONTRO NAZIONALI EUROPEO 2016

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ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA AEROBICA


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