Rosario Ligato

Non sono il migliore al mondo, ma nessuno è migliore di me!

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lunedì 21 aprile 2025

I COMPORTAMENTI DI UNA SQUADRA DI CALCIO IN FASE DIFENSIVA

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lunedì 17 marzo 2025

GLI SVILUPPI IN CATENA

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lunedì 3 marzo 2025

L'ALLENAMENTO DEL MARTEDI

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sabato 22 febbraio 2025

LARGE SIDED GAMES

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giovedì 23 gennaio 2025

ALTERNANZA DI 5 CONTRO 5

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martedì 7 gennaio 2025

ALLENARE LE TRANSIZIONI

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venerdì 3 gennaio 2025

I LARGE SIDED GAMES

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giovedì 14 novembre 2024

SECONDA SEDUTA DELLA SETTIMANA

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giovedì 31 ottobre 2024

ALLENAMENTO DEL PRIMO GIORNO DEL MICROCICLO SETTIMANALE

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mercoledì 23 ottobre 2024

ALLENAMENTO DEL SECONDO GIORNO DEL MICROCICLO

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PARTITE A TEMA PER POTENZA AEROBICA

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sabato 4 maggio 2024

POSSESSO PALLA LATTACIDO, UTILE PER LA SECONDA SEDUTA SETTIMANALE

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mercoledì 24 aprile 2024

PROPOSTA DI RESISTENZA ALLA FORZA

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venerdì 22 marzo 2024

PARTITE A PRESSIONE

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mercoledì 20 marzo 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA AEROBICA 19 MARZO 2024

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sabato 16 marzo 2024

ALTA INTENSITA'

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giovedì 7 marzo 2024

ALLENAMENTO DI FORZA

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sabato 10 febbraio 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA AEROBICA

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sabato 13 gennaio 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA DEL PRIMO GIORNO SETTIMANALE

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mercoledì 3 gennaio 2024

ALLENAMENTO 2 GENNAIO 2024

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