Rosario Ligato: esercizi

Non sono il migliore al mondo, ma nessuno è migliore di me!

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giovedì 22 maggio 2025

LE PARTITE A CAMPO RIDOTTO COME MEZZO DI ALLENAMENTO

giovedì 8 maggio 2025

ATTACCO ALLO SPAZIO

ALLENARE LA FORZA CON LE PARTITE A CAMPO RIDOTTO

mercoledì 30 aprile 2025

LA CONTRAPPOSIZIONE TRA 4-3-3 E 4-2-3-1

lunedì 21 aprile 2025

I COMPORTAMENTI DI UNA SQUADRA DI CALCIO IN FASE DIFENSIVA

martedì 18 marzo 2025

ALLENAMENTO PROMOZIONE

lunedì 3 marzo 2025

I METRI QUADRATI NEGLI SSG LSG

L'ALLENAMENTO DEL MARTEDI

sabato 22 febbraio 2025

LARGE SIDED GAMES

martedì 11 febbraio 2025

ELASTICO DIFENSIVO

sabato 8 febbraio 2025

TATTICA INDIVIDUALE E COLLETTIVA

mercoledì 29 gennaio 2025

ALLENAMENTO DEL SECONDO GIORNO DELLA SETTIMANA

giovedì 23 gennaio 2025

PARTITA A PRESSIONE

ALTERNANZA DI 5 CONTRO 5

mercoledì 4 dicembre 2024

ALLENAMENTO DEL PRIMO GIORNO DEL MICROCICLO

giovedì 14 novembre 2024

SECONDA SEDUTA DELLA SETTIMANA

martedì 5 novembre 2024

PROPOSTA PER L'ALLENAMENTO DEL VENERDI'

giovedì 31 ottobre 2024

ALLENAMENTO DEL PRIMO GIORNO DEL MICROCICLO SETTIMANALE

lunedì 14 ottobre 2024

PARTITA A PRESSIONE CON SPONDE

PARTITE CONDIZIONATE PER IL PRIMO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA

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