Rosario Ligato

Non sono il migliore al mondo, ma nessuno è migliore di me!

mercoledì 31 luglio 2013

SMARCAMENTO

IL COLPO DI TESTA

martedì 30 luglio 2013

TIRO IN PORTA

DIFESA CON PALLA LATERALE

lunedì 29 luglio 2013

PASSAGGIO - RICEZIONE - SMARCAMENTO

domenica 28 luglio 2013

RAPIDITA' E PSICOCINETICA

FORZA ESPLOSIVA ATTRAVERSO CIRCUITO

sabato 27 luglio 2013

COMBINAZIONE E DIFFERENZAZIONE MOTORIA

venerdì 26 luglio 2013

PRESA DI POSIZIONE E MARCAMENTO

giovedì 25 luglio 2013

DRIBBLING E CONTRASTO

mercoledì 24 luglio 2013

PASSAGGIO - RICEZIONE A 45 GRADI - STOP ORIENTATO

martedì 23 luglio 2013

L'AMPIEZZA

lunedì 22 luglio 2013

GESTIONE DELLA SUPERIORITA' NUMERICA

domenica 21 luglio 2013

COMBINAZIONE MOTORIA E TATTICA INDIVIDUALE IN FASE DI POSSESSO E NON POSSESSO

RAPIDITA' E PSICOCINETICA

COMANDANO LA FILA ORE 12 E ORE 3

sabato 20 luglio 2013

RESISTENZA ANAEROBICA LATTACIDA

venerdì 19 luglio 2013

ATTACCO A 2 TEMPI O GIOCATA SUL TERZO UOMO

PASSAGGIO - RICEZIONE - TIRO IN PORTA

AZIONE RITARDATRICE

ORGANIZZAZIONE SPAZIO TEMPORALE - ADATTAMENTO E TRASFORMAZIONE

MARCAMENTO - PRESSING E TIRO IN PORTA

PRESSING

giovedì 18 luglio 2013

RESISTENZA ANAEROBICA ALATTACIDA (IN ASSENZA DI OSSIGENO)

RESISTENZA AEROBICA ALTA INTENSITA' ATTRAVERSO UNA PARTITA A TEMA

DIFFERENZAZIONE MOTORIA, PASSAGGIO, RICEZIONE E SMARCAMENTO

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