Rosario Ligato

Non sono il migliore al mondo, ma nessuno è migliore di me!

giovedì 30 novembre 2017

ALLENAMENTO SAN MAURO PROMOZIONE MERCOLEDI' 29 NOVEMBRE 2017

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sabato 25 novembre 2017

ALLENAMENTO DI RIFINITURA

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mercoledì 22 novembre 2017

RESISTENZA AEROBICA CON POSSESSO

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martedì 21 novembre 2017

RESISTENZA AEROBICA, PRIMO ALLENAMENTO

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martedì 14 novembre 2017

POSSESSO A 18 SU ESAGONO

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venerdì 10 novembre 2017

SEQUENZE TECNICHE IN DOPPIO ROMBO, 3 VARIANTI

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POSSESSO PALLA INTERMITTENTE

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giovedì 9 novembre 2017

L'ALLENAMENTO DELLA FORZA

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mercoledì 8 novembre 2017

BACK TO BACK PER SECONDO GIORNO DI ALLENAMENTO

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martedì 7 novembre 2017

SEQUENZE TECNICHE

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AVVIAMENTO TECNICO

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ALLENAMENTO AEROBICO TRAMITE PARTITE A TEMA

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sabato 4 novembre 2017

SOLUZIONI OFFENSIVE

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venerdì 3 novembre 2017

SEQUENZE TECNICHE A 12 GIOCATORI

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giovedì 2 novembre 2017

ANGOLI CONTRO NAZIONALI EUROPEO 2016

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ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA AEROBICA

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venerdì 27 ottobre 2017

SECONDO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA

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giovedì 26 ottobre 2017

PRIMO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA

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venerdì 20 ottobre 2017

ALLENAMENTO DELLA FORZA

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sabato 14 ottobre 2017

ALLENARE LA FORZA CON IL METODO INTEGRATO

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4 3 3 POSIZIONALE

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giovedì 12 ottobre 2017

MODELLO TATTICO

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giovedì 5 ottobre 2017

POSSESSO CON INSERIMENTO DOPO SCARICO

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POSSESSO TATTICO

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PARTITA CON MARCATURE FISSE

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