Rosario Ligato

giovedì 28 dicembre 2023

ALLENAMENTO 27 DICEMBRE 2023

martedì 26 dicembre 2023

RESISTENZA ALLA VEOCITÀ

venerdì 15 dicembre 2023

SEDUTA DI FORZA

mercoledì 13 dicembre 2023

BACK TO BACK

mercoledì 6 dicembre 2023

ALLENAMENTO DI MARTEDÌ 5 DICEMBRE 2023

giovedì 30 novembre 2023

PARTITE ALTERNATE A POSSESSO

PARTITA A TEMA

mercoledì 29 novembre 2023

ALLENAMENTO MONTANARO PROMOZIONE MARTEDI' 28/11/23

giovedì 23 novembre 2023

CAMBI DI DIREZIONE

mercoledì 15 novembre 2023

PARTITE A TEMA

giovedì 9 novembre 2023

LAVORO DI RESISTENZA ALLA VELOCITA'

venerdì 3 novembre 2023

BACK TO BACK

giovedì 19 ottobre 2023

TATTICA INDIVIDUALE

ALLENIAMO IL DAI E VAI

mercoledì 18 ottobre 2023

LAVORI DI 1C1 E 2C2

giovedì 28 settembre 2023

PARTITE A TEMA PER L'ALLENAMENTO DEL MARTEDI'

giovedì 7 settembre 2023

SEQUENZE PER TIRO IN PORTA

LAVORO DI FORZA DEL MERCOLEDI'

martedì 6 giugno 2023

ALLUNGHI ALTERNATI A POSSESSO DI PALLA

lunedì 29 maggio 2023

ALLENAMENTO AEROBICO

venerdì 14 aprile 2023

PARTITE CONDIZIONATE

mercoledì 12 aprile 2023

PARTITE A TEMA SU CAMPO GRANDE

martedì 11 aprile 2023

AFFRONTARE UN 3-5-2

lunedì 27 marzo 2023

1-3-5-2 contro 1-4-2-3-1

mercoledì 22 marzo 2023

PARTITA SPECIFICA