Rosario Ligato

Non sono il migliore al mondo, ma nessuno è migliore di me!

lunedì 14 ottobre 2024

PARTITA A PRESSIONE CON SPONDE

›

PARTITE CONDIZIONATE PER IL PRIMO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA

›
lunedì 26 agosto 2024

PARTITE A TEMA CON PRINCIPI DI GIOCO

›
 
sabato 24 agosto 2024

LAVORO ALLA SOGLIA ANAEROBICA CON LA PALLA

›
 
venerdì 21 giugno 2024

PARTITE A TEMA

›
sabato 4 maggio 2024

POSSESSO PALLA LATTACIDO, UTILE PER LA SECONDA SEDUTA SETTIMANALE

›
mercoledì 24 aprile 2024

PROPOSTA DI RESISTENZA ALLA FORZA

›
martedì 16 aprile 2024

L'ALLENAMENTO DEL VENERDI'

›
venerdì 22 marzo 2024

PARTITE A PRESSIONE

›
mercoledì 20 marzo 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA AEROBICA 19 MARZO 2024

›
sabato 16 marzo 2024

ALTA INTENSITA'

›
giovedì 7 marzo 2024

ALLENAMENTO DI FORZA

›
sabato 10 febbraio 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA AEROBICA

›
sabato 13 gennaio 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA DEL PRIMO GIORNO SETTIMANALE

›
mercoledì 3 gennaio 2024

ALLENAMENTO 2 GENNAIO 2024

›
giovedì 28 dicembre 2023

ALLENAMENTO 27 DICEMBRE 2023

›
martedì 26 dicembre 2023

RESISTENZA ALLA VEOCITÀ

›
venerdì 15 dicembre 2023

SEDUTA DI FORZA

›
mercoledì 13 dicembre 2023

BACK TO BACK

›
mercoledì 6 dicembre 2023

ALLENAMENTO DI MARTEDÌ 5 DICEMBRE 2023

›
giovedì 30 novembre 2023

PARTITE ALTERNATE A POSSESSO

›

PARTITA A TEMA

›
mercoledì 29 novembre 2023

ALLENAMENTO MONTANARO PROMOZIONE MARTEDI' 28/11/23

›
giovedì 23 novembre 2023

CAMBI DI DIREZIONE

›
mercoledì 15 novembre 2023

PARTITE A TEMA

›
‹
›
Home page
Visualizza versione web
Powered by Blogger.