PREMESSA

PREMESSA

CANALE YOUTUBE

CANALE YOUTUBE
CANALE YOUTUBE

CITAZIONE

Non sono gli Esercizi che fanno migliorare un giocatore, sono i Giocatori che fanno migliorare un Esercizio. RL

mercoledì 25 marzo 2015

VISIONE PERIFERICA TRAMITE POSSESSO PALLA CON GIOCHI DI POSIZIONE


ALLENARE LA PSICOCINETICA SECONDO LA METODOLOGIA XI


LAVORO INTEGRATO OBIETTIVO TRASMISSIONE - VELOCITA'

LAVORO INTEGRATO CON OBIETTICO TECNICO E FISICO:
A TRASMETTE PER B e VA SUL CINESINO CENTRALE, FA UNO DUE CON C e SCATTA NELLA POSIZIONE C.
B DOPO IL PASSAGGIO RICEVUTO DA A, TRASMETTE NELLA POSIZIONE A E VA NEL CINESINO CENTRALE DOVE FA UNO DUE CON D SCATTANDO POI NELLA POSIZIONE D.
C DOPO AVER SCAMBIATO CON A SCATTA IN B.
D DOPO AVER SCAMBIATO CON B SCATTA IN A.
3 PALLONI, PRECEDENZA PASSAGGI A - C - D


martedì 24 marzo 2015

TRANSIZIONE POSITIVA SECONDO LA METODOLOGIA XI

PARTITA A TEMA CON 5 CONTRO 5 NEL SETTORE CENTRALE, CHI RIESCE A SUPERARE IL SETTORE VA AD ATTACCARE I 3 DIFENSORI  CHE ATTENDONO NELLA LORO ZONA DOVE CI SARA' ANCHE UN GIOCATORE DELLA SQUADRA OFFENDENTE.
OBIETTIVO, ANDARE ALLA CONCLUSIONE ENTRO 8 SECONDI

mercoledì 4 marzo 2015

MOVIMENTI DELLE PUNTE E DEGLI ESTERNI

4 coppie di attaccanti fanno 4 situazioni diverse, la palla parte sempre dagli esterni. Su scarico per l'esterno che va verso al cross, le 2 punte incrociano.

lunedì 2 marzo 2015

ALLENAMENTO DELLA FORZA REATTIVA SECONDO LA METODOLOGIA XI

In figura è rappresentato il movimento di un giocatore posizionato su un vertice del rombo, nell'esercitazione reale partono contemporaneamente i 4 giocatori ai vertici, effettuare 4 giri completi, 1 minuto di pausa e ripetere l'esercitazione a sinitra effettuando lo stesso gesto tecnico con piede diverso, esempio, taglio d'interno. Effettuare 4 gesti tecnici diversi es: taglio interno, taglio esterno, giravolta, uncino sia a destra che a sinistra, avremo in totale 8 giri completi.