Non sono il migliore al mondo, ma nessuno è migliore di me!
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giovedì 2 marzo 2017
mercoledì 12 ottobre 2016
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lunedì 8 agosto 2016
venerdì 5 agosto 2016
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martedì 12 aprile 2016
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mercoledì 30 marzo 2016
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martedì 30 giugno 2015
mercoledì 24 giugno 2015
lunedì 2 marzo 2015
ALLENAMENTO DELLA FORZA REATTIVA SECONDO LA METODOLOGIA XI
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| In figura è rappresentato il movimento di un giocatore posizionato su un vertice del rombo, nell'esercitazione reale partono contemporaneamente i 4 giocatori ai vertici, effettuare 4 giri completi, 1 minuto di pausa e ripetere l'esercitazione a sinitra effettuando lo stesso gesto tecnico con piede diverso, esempio, taglio d'interno. Effettuare 4 gesti tecnici diversi es: taglio interno, taglio esterno, giravolta, uncino sia a destra che a sinistra, avremo in totale 8 giri completi. |
venerdì 30 gennaio 2015
mercoledì 22 ottobre 2014
lunedì 5 agosto 2013
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