LA RIFINITURA DEL VENERDI'

 

CROSS E TIRO

 

Tiri in porta dopo sequenza di passaggi. In nero il movimento della palla, in rosso il movimento dei giocatori senza palla. Riproporre il gioco anche a destra. Ruotare le posizioni 

SECONDA SEDUTA SETTIMANALE

Dopo il riscaldamento si effettuano dei cambi di direzione con tagli di varie modalità.  
Lavoro lattacido 40 metri massimale a navetta con pausa di 20” per 6 volte.A seguire 1c0, 2c1, 3c2, 4c3, 5c4 in sequenza. A finire partita libera.

MOVIMENTI MEZZALA

 

Esercitazione tecnica, nella prima situazione la mezzala si apre a ricevere e gioca con la punta.
Nella seconda situazione il giocatore che riceve si apre e gioca a muro con il terzo per poi servire la punta.
Nella terza esercitazione la mezzala fa velo per poi riceve e andare sulla punta. 

2 CONTRO 1 IN AREA DI RIGORE

 

INSERIMENTO MEZZALA

1 CONTRO 1 CON SCELTA PORTA

SEQUENZE SU ROMBO

SEQUENZE TECNICHE A 10 E 8 GIOCATORI

MOVIMENTI D'ATTACCO ALTERNATI

ESERCITAZIONE ULTIMO TERZO DI CAMPO

SEQUENZE TECNICHE CON CONCLUSIONE A RETE

ALLENARE LA DIFESA A 4

SITUAZIONALE DI TATTICA COLLETTIVA

SITUAZIONALE

IL FUORILINEA DELLA PUNTA

DIFESA SU ATTACCO LATERALE

DIFENDERE IN INFERIORITA' NUMERICA

TECNICO A 8

ALLENAMENTO TATTICO