PREMESSA

PREMESSA

CITAZIONE

Non sono gli Esercizi che fanno migliorare un giocatore, sono i Giocatori che fanno migliorare un Esercizio. RL

venerdì 31 luglio 2015

ATTACCHIAMO LA PROFONDITA'

In uno spazio di gioco ben definito si affrontano 2 squadre composte da 8 giocatori ciascuno, l'obiettivo del gioco è trasmettere palla al compagno che attacca la profondità e supera i cinesini. Il punto è valido solo con palla rasoterra e con i tempi d'inserimento giusti. Non si può stanziare oltre i cinesini, il passaggio dovrà essere ricevuto in corsa.

martedì 28 luglio 2015

ELASTICO DIFENSIVO

Su passaggio all'indietro la nostra difesa sale con postura del corpo rivolta verso l'esterno lasciando in fuorigioco gli avversari.

Un tempo prima che l'avversario controlla la palla la nostra difesa scappa in linea togliendo profondità alla squadra ospite.

lunedì 27 luglio 2015

ESERCIZI PER MIGLIORARE IL REPARTO DIFENSIVO

Situazione di grande disagio per la nostra difesa, il nostro esterno sinistro è saltato, la nostra difesa è piatta, la punta intelligentemente si stacca dietro pronta a ricevere l'assist del compagno. In moltissime gare l'attaccante fa gol. Nell'immagine sotto vediamo come si deve sistemare la difesa in questa situazione:

Esterno sinistro saltato, esce il nostro centrale sinistro che darà all'avversario una linea di passaggio, cioè verso l'attaccante che si è staccato dietro. Su di lui però, preventivamente esce il centrale destro, mentre il nostro esterno destro stringerà verso il centro della porta. Tutto questo per limitare i danni.

domenica 26 luglio 2015

LA POSTURA DEL CORPO IN RIFERIMENTO ALLA PALLA

Con palla centrale, i due esterni ruotano il corpo a 45 gradi guardando palla e porta. I 2 centrali di difesa si guadano a vicenda pronti a scappare in situazione di palla scoperta.

Con palla laterale, il pacchetto arretrato ruota il corpo a 45 gradi verso la direzione della palla in modo da vedere i 2 riferimenti principali: palla e porta, in caso di palla scoperta la linea è pronta a scappare.