giovedì 18 novembre 2021

SECONDA SEDUTA SETTIMANALE

Dopo il riscaldamento si effettuano dei cambi di direzione con tagli di varie modalità.  
Lavoro lattacido 40 metri massimale a navetta con pausa di 20” per 6 volte.
A seguire 1<0, 2<1, 3<2, 4<3, 5<4 in sequenza.

                        A finire partita libera 9<9

 

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