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| partita a 3 tocchi, si gioca con il fuorigioco sui birilli esterni |
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| partita con filtrante, 3 tocchi, 2 da 8' |
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| Pressing, 5 passaggi nella propria metà campo per attaccare la seconda metà campo e fare gol. 3 tocchi, 2 da 8' |
Non sono gli Esercizi che fanno migliorare un giocatore, sono i Giocatori che fanno migliorare un Esercizio. RL
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